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文／鄭本岡醫師
覺得骨頭有異常，想要確認狀況，通常第一個想到的就是去照X光。彷彿X光就像是一把照妖鏡，能夠讓身體裡作怪造成疼痛的原因一覽無遺。也因此診間裡會聽到永遠說不完的各式離奇想照X光的原因。
鄭本岡醫師表示：近年來，由於手機等隨身3C用品普及，許多人長期低頭看螢幕，也衍生出大量的肩頸酸痛問題。這些肩頸酸痛問題有一大部分會先尋求傳統療法治療。這些傳統療法的師傅有時會摸摸病患的後頸部說：「你的頸椎跑掉了，突出這麼大一坨，快去照X光！」一副把X光當成照妖鏡，可以立馬診斷出肩頸痠痛病因的樣子。
問題是照妖鏡可不是人人有！托塔天王手上有一面、另外文殊菩薩手上也有一面。啊，不！是X光機通常只有大醫院或是骨外科診所才有，所以骨科醫師的診間就常能聽到這些奇奇怪怪要求照X光的原因。
其實，這種貌似後頸骨頭隆起的病患大部分都不需要照X光，我就能判斷頸椎根本沒跑掉。當然主要是因為頸椎沒那麼容易位移。
用手就能摸得到的後頸骨頭隆起是怎麼回事呢？
其實用手就能摸出突出感覺的骨頭，就是頸椎第六、七節的「棘突」－Spinous process。
棘突是脊椎的一種構造，本身並未負擔身體支撐或是運動的功能。而且脊椎的神經位置也離棘突還有一大段距離，用手就能摸到的棘突底下是椎弓，再往下才是神經。頸椎位置的棘突到神經還有三公分左右的距離，腰椎的棘突到神經則還有六公分左右。
所以棘突不可能導致神經壓迫的疼痛。
低頭族的肩頸痠痛通常是因為長期保持低頭狀態，頸椎附近的肌肉、韌帶過度延伸，大多是「縱韌帶」發炎所造成的疼痛，若是還沒有腳麻、手麻等神經壓迫的症狀出現時，可判斷為僅是縱韌帶發炎，只要以保守療法投以消炎藥、電療、熱療大多可以獲得症狀緩解。
若是開始有腳麻、手麻的症狀出現就要小心可能是後縱韌帶增生鈣化壓迫神經，這就需要手術治療了！
除了醫學上的治療之外，常常低頭使用3C產品或是低頭工作的群族，也可以常做以下三個幫助肩頸肌肉舒緩、減低緊繃感的運動來做為日常保養。
低頭族常見的肩頸痠痛又是什麼原因造成的呢？鄭本岡鄭本岡建議
動作一縮下巴
身體坐正、眼睛直視前方，以手指微壓下巴，做出下巴收縮的動作。一組10回，每日可做三組。這個動作可以舒緩頸部周邊的肌肉，讓頸椎回到比較正確的姿態。
動作二牽拉肩部肌肉
身體坐正，一手抓住椅子邊緣以固定該側肩膀，另一手按壓同側太陽穴位置，往反方向牽引，眼睛注視反向膝蓋。重點是要固定肩部位置。每次維持15-20秒，接著反向做相同的動作，如此算一來回，每日五次來回。此動作可以伸張肩部緊繃的肌肉。
動作三牽引擴張胸肌
身體坐正，手抓椅背，雙肩往後做出擴胸動作。停頓5-10秒。常坐辦公室的人們沒事就可以做一下這個動作。此動作可以牽引擴張胸肌，並預防駝背。
文章來自
手摸到脖子後突一塊是「頸椎跑掉」？醫師：不用照X光就能跟你說，那塊其實是…
（中央社記者趙麗妍台中9日電）台美跨國團隊研發新一代登革熱疫苗，經老鼠實驗證明，對於4種不同類型的登革病毒皆有保護力，可強化現有疫苗之不足，10月登上國際重要期刊「eLIFE」。
國立中興大學今天發布新聞稿表示，研究團隊由中興大學獸醫學院微生物暨公共衛生學研究所教授趙黛瑜與美國疾病管制中心教授張光正、國立成功大學口腔醫學研究所助理教授吳尚蓉及中研院生醫所研究員林宜玲、細胞與個體生物學研究所研究員吳漢忠組成。
趙黛瑜表示，登革熱目前是世界上最重要且最嚴重的蟲媒感染病毒性疾病之一，由於氣候變遷等因素，登革病毒感染的範圍有逐漸擴大的趨勢。
趙黛瑜指出，以今年台灣為例，截至10月23日為止，發生共計157例登革熱本土病例，又以台中市89例為最多。登革熱不只是南部才有的疾病，登革病毒感染，重症會造成登革熱出血熱，死亡率極高。
趙黛瑜說，登革熱感染目前沒有抗病毒藥物可治療，而全球唯一上市的登革熱疫苗，其適用性有諸多限制，且該疫苗的保護效果有限，未曾得過登革熱的人施打疫苗後，反而會增加日後感染登革病毒，產生嚴重症狀，增加住院或重症的機會。
研究團隊優化原本的登革熱疫苗，改善登革熱疫苗的效力，經由老鼠實驗證明，可以保護4種不同的登革病毒血清型的感染。
趙黛瑜說，發展全新二代的登革熱疫苗刻不容緩，不僅針對登革熱高度流行國家民眾使用，更可讓常旅行到登革熱流行國家的遊客或國際人士使用，尤其是東協國家，對於台灣推動南向政策提供民眾生命健康保障。（編輯：翁翠萍）1071109
文／鄭本岡醫師
覺得骨頭有異常，想要確認狀況，通常第一個想到的就是去照X光。彷彿X光就像是一把照妖鏡，能夠讓身體裡作怪造成疼痛的原因一覽無遺。也因此診間裡會聽到永遠說不完的各式離奇想照X光的原因。
鄭本岡醫師表示：近年來，由於手機等隨身3C用品普及，許多人長期低頭看螢幕，也衍生出大量的肩頸酸痛問題。這些肩頸酸痛問題有一大部分會先尋求傳統療法治療。這些傳統療法的師傅有時會摸摸病患的後頸部說：「你的頸椎跑掉了，突出這麼大一坨，快去照X光！」一副把X光當成照妖鏡，可以立馬診斷出肩頸痠痛病因的樣子。
問題是照妖鏡可不是人人有！托塔天王手上有一面、另外文殊菩薩手上也有一面。啊，不！是X光機通常只有大醫院或是骨外科診所才有，所以骨科醫師的診間就常能聽到這些奇奇怪怪要求照X光的原因。
其實，這種貌似後頸骨頭隆起的病患大部分都不需要照X光，我就能判斷頸椎根本沒跑掉。當然主要是因為頸椎沒那麼容易位移。
用手就能摸得到的後頸骨頭隆起是怎麼回事呢？
其實用手就能摸出突出感覺的骨頭，就是頸椎第六、七節的「棘突」－Spinous process。
棘突是脊椎的一種構造，本身並未負擔身體支撐或是運動的功能。而且脊椎的神經位置也離棘突還有一大段距離，用手就能摸到的棘突底下是椎弓，再往下才是神經。頸椎位置的棘突到神經還有三公分左右的距離，腰椎的棘突到神經則還有六公分左右。
所以棘突不可能導致神經壓迫的疼痛。
低頭族的肩頸痠痛通常是因為長期保持低頭狀態，頸椎附近的肌肉、韌帶過度延伸，大多是「縱韌帶」發炎所造成的疼痛，若是還沒有腳麻、手麻等神經壓迫的症狀出現時，可判斷為僅是縱韌帶發炎，只要以保守療法投以消炎藥、電療、熱療大多可以獲得症狀緩解。
若是開始有腳麻、手麻的症狀出現就要小心可能是後縱韌帶增生鈣化壓迫神經，這就需要手術治療了！
除了醫學上的治療之外，常常低頭使用3C產品或是低頭工作的群族，也可以常做以下三個幫助肩頸肌肉舒緩、減低緊繃感的運動來做為日常保養。
低頭族常見的肩頸痠痛又是什麼原因造成的呢？鄭本岡鄭本岡建議
動作一縮下巴
身體坐正、眼睛直視前方，以手指微壓下巴，做出下巴收縮的動作。一組10回，每日可做三組。這個動作可以舒緩頸部周邊的肌肉，讓頸椎回到比較正確的姿態。
動作二牽拉肩部肌肉
身體坐正，一手抓住椅子邊緣以固定該側肩膀，另一手按壓同側太陽穴位置，往反方向牽引，眼睛注視反向膝蓋。重點是要固定肩部位置。每次維持15-20秒，接著反向做相同的動作，如此算一來回，每日五次來回。此動作可以伸張肩部緊繃的肌肉。
動作三牽引擴張胸肌
身體坐正，手抓椅背，雙肩往後做出擴胸動作。停頓5-10秒。常坐辦公室的人們沒事就可以做一下這個動作。此動作可以牽引擴張胸肌，並預防駝背。
文章來自
手摸到脖子後突一塊是「頸椎跑掉」？醫師：不用照X光就能跟你說，那塊其實是…
（中央社記者趙麗妍台中9日電）台美跨國團隊研發新一代登革熱疫苗，經老鼠實驗證明，對於4種不同類型的登革病毒皆有保護力，可強化現有疫苗之不足，10月登上國際重要期刊「eLIFE」。
國立中興大學今天發布新聞稿表示，研究團隊由中興大學獸醫學院微生物暨公共衛生學研究所教授趙黛瑜與美國疾病管制中心教授張光正、國立成功大學口腔醫學研究所助理教授吳尚蓉及中研院生醫所研究員林宜玲、細胞與個體生物學研究所研究員吳漢忠組成。
趙黛瑜表示，登革熱目前是世界上最重要且最嚴重的蟲媒感染病毒性疾病之一，由於氣候變遷等因素，登革病毒感染的範圍有逐漸擴大的趨勢。
趙黛瑜指出，以今年台灣為例，截至10月23日為止，發生共計157例登革熱本土病例，又以台中市89例為最多。登革熱不只是南部才有的疾病，登革病毒感染，重症會造成登革熱出血熱，死亡率極高。
趙黛瑜說，登革熱感染目前沒有抗病毒藥物可治療，而全球唯一上市的登革熱疫苗，其適用性有諸多限制，且該疫苗的保護效果有限，未曾得過登革熱的人施打疫苗後，反而會增加日後感染登革病毒，產生嚴重症狀，增加住院或重症的機會。
研究團隊優化原本的登革熱疫苗，改善登革熱疫苗的效力，經由老鼠實驗證明，可以保護4種不同的登革病毒血清型的感染。
趙黛瑜說，發展全新二代的登革熱疫苗刻不容緩，不僅針對登革熱高度流行國家民眾使用，更可讓常旅行到登革熱流行國家的遊客或國際人士使用，尤其是東協國家，對於台灣推動南向政策提供民眾生命健康保障。（編輯：翁翠萍）1071109
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